疲れを癒やすドリンク&サプリメント特集

疲れを癒やすドリンク&サプリメント特集

疲労回復にはどのサプリが効果的?

常日頃の疲労を回復するために、色々なサプリメントを試している方は多く居られることでしょう。
サプリメントの中でも商品が効果が高いかをご紹介していきます。

 

ミルク牡蠣サプリメントは、なぜ疲労回復に効果があるの?

ミルク牡蠣サプリメントを選ばれたという人も少なからず存在しているはずです。
さて、このミルク牡蠣サプリメントには、多大なる疲労回復高価があると言われています。それでは、なぜミルク牡蠣サプリメントは疲労回復に効果があるのでしょうか?

 

これについては、牡蠣に含まれている亜鉛に秘密が隠されています。亜鉛というのは人間の髪の毛を作るだけではなく、味覚を調整したり、身体の働きを整えてくれる効能を持っている無機質です。
この亜鉛は一般的な食材にはそれほど含まれておらず、牡蠣などの貝類に多く含まれているのが特徴であります。それゆえに、ミルク牡蠣サプリメントには多くの亜鉛が含まれていることになり、その亜鉛が疲労回復の効果を担ってくれていると考えられるのです。

 

ですから、これからこのサプリメントを使用する予定でいる方は、その効果の背景に亜鉛の働きがあることを意識しておけば良いでしょう。そうすることによって、なぜ自分の身体から疲労が回復していっているのかを、科学的に理解することができるからであります。

 

 

小林製薬のサプリ野菜と酵素は、なぜ疲労回復に効果があるの?

小林製薬のサプリ野菜と酵素は、発酵熟成によって微生物や素材が分泌する酵素によって新しい有用成分を作り出すことに着目した健康サプリです。
発酵する際、身体に有用な成分が高まるという条件に合致した麹菌と酢酸菌を使用し、発酵によって、より健康によいものになる十七種類の野菜と穀物を厳選し発酵させています。
十七種類の野菜は、丸ごと砕いてから麹菌で発酵、さらに酢酸菌で発酵という二段発酵法で発酵させています。

 

七種類の穀物は日本麹とよばれる黄麹菌で発酵、さらに小林製薬の独自の技術により加熱処理をせずに酵素を生きたまま生成しています。
野菜の発酵熟成により生成された有用成分のグルコン酸は、しょうゆ、味噌、漬物などの発酵食品に多くふくまれているもので、腸内で善玉菌のエサになり、善玉菌を増やすことで腸内環境を改善する効果があります。
穀物の発酵熟成により生成された有用成分のアミノ酸は人間の体を作っているタンパク質の要素で、人間の生命維持には欠かせない栄養成分です。
アミノ酸は、肌の保湿成分や美肌を作るコラーゲンの生成を促進する美容に良い成分です。
また、運動時に傷ついた筋肉の補修や強化、疲労回復にも力を発揮します。
他にも脳機能の活性化や免疫力の向上にも効果があります。

 

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アサイーベリーは、なぜ疲労回復に効果があるの?

 

ブルーベリーに似た果物のアサイーベリーは、貧血や美肌の他、疲労回復にも効果があるとされています。なぜ疲労に効くと言われているのでしょうか。
アサイーベリーの育つ南米ブラジルは、非常に強い紫外線が降り注ぎます。果実は外部の刺激から身を守るために、ポリフェノールなど抗酸化物質や、ミネラル(鉄、カルシウム等)をたっぷりと含むようになるのです。それと共に、体の回復機能を高めたり健康維持に役立つ栄養素、ビタミンB1やビタミンB2やビタミンE、アミノ酸などもギッシリと詰めこまれます。植物に含まれる油分で、抗酸化作用でも知られるオレイン酸も含有されており、体をサビから守ってくれます。

 

日本でアサイーベリーが疲労回復に効果があると言われるのは、あるサッカー選手がアサイーのジュースを飲んだところ、貧血や疲れの症状が劇的に改善したエピソードがあるからです。アサイーベリーには事実、疲労を取り払ってくれる栄養素(アミノ酸やビタミン、ミネラル類)が豊富ですし、ポリフェノールの働きでは細胞の老化を食い止めてくれます。アサイーベリーを食べると、こういった栄養素が組み合わさって、疲労回復の効果が実感できるのです。
なお、アサイーの実は、採取した後24時間の内に加工しないと、酸化してしまうと言われています。なので、お店で生のアサイーを探してもほぼ売っていません。日本ではジュースやジャムなど、果汁や果肉を加工した製品でアサイーを摂るのが正解です。

 

 

 


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